Liity jäseneksi
Valitse kuntosali
ELIXIA-jäsenyydet
  • Harjoittelu
    Kuntosaliharjoittelu
    SATS Online
    kuntosaliohjelmat
    Liikepankki
  • Ryhmäliikunta
    Varaa ryhmäliikuntatunti
    ELIXIAn ryhmäliikuntatunnit
  • PT
    Personal Training
    Boot Camp
  • Saunat
    ELIXIA-sovellus
    Lastenhoito
    Liikuntaedut
  • Treeni ja treenivinkit
    Voimaharjoittelu
    Inspiroidu
    Harjoittelu ja kuukautiskierto
    Raskauden aikana & jälkeen
    Jooga & liikkuvuus
    Kestävyysharjoittelu
    Painonpudotus
    Kiinteytyminen
    Aloita treenaaminen
    Fysioterapia
  • Jäsenemme
    PT-tarinat
    Haastattelut
    Tarinat
  • Hyvinvointi
    Älykäs työnantaja
    Onnelliset työntekijät
  • Ravinto ja hyvinvointi
    Ruokavalio ja ravitsemus
    Reseptit
Asiakas­palvelu
Kirjaudu
Liity jäseneksiKirjaudu
  1. Personal Trainer
  2. Etsi Personal Trainer
  3. Espen Aukrust

Espen Aukrust

Personal Trainer
SATS CC Vest
Taso: 4
Som trener tilbyr jeg veiledning innen atferdsendring for sunne vaner og en mer aktiv livsstil. Med en mastergrad i idrettsvitenskap er jeg opptatt av en individualisert tilnærming til teknikk, kosthold og treningsprogram. Sammen skal vi sørge for at du opplever økt motivasjon, mestringsfølelse og treningsglede gjennom hele prosessen.
Sähköpostiosoite:
espen.aukrust@sats.no
Puhelinnumero:
+47 97 48 01 15

Suosittelut

Ingunn55 v.
Espen har bred kunnskap om trening og livsstilsendring samtidig som han er 'kongen" av REHAB. Han er og rå på kostholdstips og prøver alltid å tenne et lys og finne nye innfallsvinkler når det butter i mot. Gå for Espen, han går for deg.
Marita42 v.
Da jeg begynte å trene med Espen hadde jeg en prolaps som stadig var til bry, og jeg visste ikke hva jeg skulle gjøre for å i det hele tatt klare å trene uten å få smerter etterpå. Jeg hadde egentlig gitt opp regelmessig trening etter mange smeller. Men Espen hjalp meg med å justere teknikken slik at det føltes trygt med styrketrening igjen.

Erikoisosaaminen

  • Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
    Fokus på stabilitet og styrketrening som skadeforebyggende trening
  • Voimaharjoittelu
    Erfaring og utdanning med fokus på muskelfysiologi samt trening for stryke og muskelvekst
  • Ikääntyvien liikunta
    Kompetanse innen styrke- og stabilitetstrening for eldre
  • Valmennus
    Kompetanse med coaching for livsstils- og vaneendring.
  • Voimaharjoittelu
    Styrketrening for barn og unge

Tausta

  • Voimannosto
    Over 10 års erfaring med trening og individualisering for trening for muskelstyrke
  • Jalkapallo
    Erfaring med testing av styrke, spenst og hurtighet på profesjonelle fotballspillere
  • Yleisurheilu
    Erfaring med idrettsspesifikk trening
  • Juoksu
    Erfaring med styrketrening tilrettelagt for langdistanseløpere

Koulutus ja kurssit

  • Mastergrad i idrettsvitenskap
    Universitetet i Agder
  • Licensed in Rehabilitation and Prehabilitation
    SATS Academy
  • Folkehelsearbeid
    Høgskolen i Hedmark
  • Lisensiert i Funksjonell Biomekanikk
    SATS Academy
  • Digital Helseveiledning
    ABEL
  • Praktisk pedagogisk utdanning
    Universitet i Agder
  • Monitorering i styrketrening
    Reactive Training Systems
  • Personlig Trener
    Universitet i Agder
Osta tapaamisia

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
07:00 - 19:00
Tiistai
07:00 - 17:00
Keskiviikko
11:00 - 19:00
Torstai
08:00 - 18:00
Perjantai
07:00 - 19:00
Lauantai
09:00 - 16:00
Sunnuntai
Ei saatavilla
Ota yhteyttä Espen Aukrust

Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle

Siri Torgersen

Personal Trainer
SATS CC Vest
Taso: 4
Raskausajan harjoittelu
Ikääntyvien liikunta
Voimaharjoittelu

Pauline Alise Leganger Wattenberg

Personal Trainer
SATS CC Vest
Taso: 3
Voimaharjoittelu
Ravitsemus
Painonnosto

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA YRITYSPALVELUT
  • Töihin ELIXIAlle
  • Media
  • ELIXIA Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Kuntokeskukset
  • Etsimme liiketiloja

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki
  • Kuntosaliharjoittelu
  • SATS Online
  • kuntosaliohjelmat

Inspiroidu

  • Treeni ja treenivinkit
  • Jäsenemme
  • Hyvinvointi
  • Ravinto ja hyvinvointi

Tuki

  • Tietosuojaseloste
  • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
  • Kirjaudu
  • Säännöt ja ehdot
Copyright © ELIXIA 2014 - 2025 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.