Prformance™ Calisthenics
Tutustu kehonpainoharjoitteluun! Vahvista kehoa ja itseluottamusta sekä pidä hauskaa – oma vartalosi treenivälineenä. Haasta itsesi, voimasi ja koordinaatiosi sekä löydä koko potentiaalisi.
Kehonpainoharjoittelua, jossa voima, koordinaatio, liikkuvuus ja yhteisöllisyys kohtaavat. Tunti on suunniteltu kaikentasoisille eikä vaadi aiempaa kokemusta. Tutkimme kehonpainoharjoitteiden voimaa ja perusliikkeistä haastavampiin kuten käsinseisontaan, etuvaakaan, palomiespunnerrukseen ja nojavaakaan. Dynaamisessa ja hauskassa ympäristössä vahvistat kehoasi ja viet treenisi uudelle tasolle. Et tarvitse välineitä – tuot vain itsesi.
- Kestävyys
0/4 - Voima
4/4 - Liikkuvuus
1/4 - Tasapaino
3/4 - Intensiteetti
3/4 - Koreografia
0/4
