Outdoor Crosstraining

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Flexibility

Tasapaino

Outdoor Crosstraining on kova treeni, jossa haastetaan sekä kestävyyskuntoa että voimaa.

Outdoor Crosstraining on kiertoharjoittelua, jossa tehdään erilaisia liikkeitä intervalliharjoittelun tyyliin. Kullakin pisteellä treenataan intensiivisesti ja pisteiden välillä on lyhyt lepo ennen siirtymistä seuraavaan harjoitteeseen. Ohjaaja antaa sinulle erilaisia vaihtoehtoja ja innostaa sinua harjoittelemaan oman kuntosi äärirajoilla suorituskykyäsi kehittäen.

Kuinka monta toistoa ehdit tehdä kullakin pisteellä? Onko sinulla vielä energiaa jäljellä, kun kierros on tehty? Siitä tiedät, että voit antaa itsestäsi vielä enemmän seuraavalla kierroksella.

Vastaavanlainen tunti

Transformer

Todellinen tositreeni salilla ja monitoimihäkissä.

Täydennä harjoitteluasi

Yoga for Athletes

Joogaamalla lisäät ja pidät yllä liikkuvuutta. Täma tunti tukee juoksu- ja voimaharjoitteluasi ja viimeistelee jokapäiväisen treenisi.

Tutustu vaihtoehtoihin ja kokoa oma palvelupakettisi.

Liity jäseneksi

Uutuuksia