Päivämäärät
- 1perjantai 27. maaliskuuta09.00
- 2perjantai 10. huhtikuuta09.00
- 3perjantai 17. huhtikuuta09.00
- 4perjantai 24. huhtikuuta09.00
- 5perjantai 8. toukokuuta09.00
- 6perjantai 15. toukokuuta09.00
- 7perjantai 22. toukokuuta09.00
- 8perjantai 29. toukokuuta09.00
- 9perjantai 5. kesäkuuta09.00
- 10perjantai 12. kesäkuuta09.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Senior Boot Camp
Lempeää harjoittelua, jossa keskitytään tasapainoon, liikkuvuuteen, voimaan ja yleiseen hyvinvointiin turvallisessa ja sosiaalisessa ympäristössä.
Kuvaus
Seniori Boot Camp on turvallinen ja innostava tunti, joka on suunniteltu erityisesti ikääntyville. Tunnilla keskitytään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin: lihasvoimaan, tasapainoon, liikkuvuuteen ja yleiseen toimintakykyyn. Harjoitukset tehdään rauhallisella tahdilla ja yksilölliset rajoitteet huomioiden, mutta kuitenkin tehokkaasti ja arkiliikkumista tukien, samalla hauskaa pitäen.
Valmentajana olen tukenasi matkalla kohti juuri sinun tavoitettasi – oli se sitten elämäntapamuutos, uusi kyykkyennätys, juoksukunnon kehittäminen tai yleisesti energisempi arki.
Kanssani pääset haastamaan itseäsi turvallisesti ja tehokkaasti – unohtamatta treenaamisen iloa ja onnistumisen tunnetta. Haluan, että treeni on sekä tavoitteellista että motivoivaa. Olen täällä sinua varten.
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Puhelinnumero
+35 8409 64 4773
Sähköpostiosoite