Päivämäärät
- 1tiistai 13. tammikuuta17.00
- 2tiistai 20. tammikuuta17.00
- 3tiistai 27. tammikuuta17.00
- 4tiistai 3. helmikuuta17.00
- 5tiistai 10. helmikuuta17.00
- 6tiistai 17. helmikuuta17.00
- 7tiistai 24. helmikuuta17.00
- 8tiistai 3. maaliskuuta17.00
- 9tiistai 10. maaliskuuta17.00
- 10tiistai 17. maaliskuuta17.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Mobility Boot Camp
Kaikille, jotka haluavat liikkua paremmin, voida paremmin ja treenata fiksummin. Harjoituksissa keskitytään liikkuvuuteen, tekniikkaan ja vammojen ennaltaehkäisyyn. Dynaamisten harjoitusten avulla parannetaan kehon hallintaa ja liikelaajuutta.
Kuvaus
Mobility Boot Camp on sinulle, joka kaipaat uusia ideoita monipuoliseen kehonhuoltoon ja liikkuvuusharjoitteluun. Boot Campin aikana käymme läpi mm. erilaisia dynaamisia liikkuvuusharjoitteita, venytyksiä sekä eri tapoja huoltaa että vahvistaa kehoa kevyiden painojen ja pienvälineiden avulla. Boot Camp antaa sinulle uusia ideoita omaan harjoitteluun ja huomaat kuinka liikkuvuutesi paranee viikkojen aikana. Hyvä liikkuvuus parantaa suoritustekniikoita ja on tärkeä osa voimantuottoa. Monipuolinen harjoittelu edistää kehittymistä ja vie sinua kohti tavoitteitasi.Tervetuloa mukaan! :)
Minulle tärkeää valmennuksissa on asiakaslähtöisyys, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin huomioiminen ja tietysti tärkein, eli liikkumisen ilo. Valmentajana olen empaattinen, kuunteleva ja tarkka sekä tarvittaessa vaativa. Minun treeneissä mennään tekniikka edellä ja sitten vasta lisäillään painoja. Vahvuuteni ovat toiminnallinen harjoittelu, liikkuvuus, voimaharjoittelu sekä elämäntapamuutokset.
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Vallila
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.