Päivämäärät
- 1tiistai 24. helmikuuta19.00
- 2tiistai 3. maaliskuuta19.00
- 3tiistai 10. maaliskuuta19.00
- 4tiistai 17. maaliskuuta19.00
- 5tiistai 24. maaliskuuta19.00
- 6tiistai 31. maaliskuuta19.00
- 7tiistai 7. huhtikuuta19.00
- 8tiistai 14. huhtikuuta19.00
- 9tiistai 21. huhtikuuta19.00
- 10tiistai 28. huhtikuuta19.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Get Started Boot Camp
Helppoja kunto- ja voimaharjoituksia, joissa keskitytään uusien liikkeiden ja tekniikoiden oppimiseen kannustavassa ympäristössä.
Kuvaus
Tämä kurssi on sinulle, jos tarvitset apua saliharjoittelun aloittamiseen tai boostia pitkän tauon kälkeen. Boot Campilla harjoittelemme tekniikoita ja treenaamme yhdessä. Sinulla ei tarvitse olla minkäänlaista aiempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta, sillä tässä ryhmässä lähdemme opettelemaan liikkeitä yhdessä alusta alkaen. Saat henkilökohtaista ohjausta pienessä ryhmässä ja 10 viikon aikana sinulle kertyy lisää rohkeutta omatoimiseen harjoitteluun. Tule mukaan aloittamaan treenit hyvässä porukassa, tervetuloa! :)
Lisätietoja:anniina.termonen@elixia.fi
Minulle tärkeää valmennuksissa on asiakaslähtöisyys, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin huomioiminen ja tietysti tärkein, eli liikkumisen ilo. Valmentajana olen empaattinen, kuunteleva ja tarkka sekä tarvittaessa vaativa. Minun treeneissä mennään tekniikka edellä ja sitten vasta lisäillään painoja. Vahvuuteni ovat toiminnallinen harjoittelu, liikkuvuus, voimaharjoittelu sekä elämäntapamuutokset.
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Sähköpostiosoite