Saunat
Etkö löydä etsimääsi?
Maanantai - Torstai: 08:30 - 12:00 ja 12:45 - 15:00
Suljettu maanantai - torstai: 12:00 - 12:45
Perjantai: 10:00 - 13:00
Perinteiset saunat ovat päällä ja jäsenten käytettävissä keskuksen aukioloaikojen mukaisesti. Saunan käytettävyydessä voi olla poikkeuksia mahdollisten huoltotöiden yhteydessä. ELIXIA Tikkurilan infrapuna- ja höyrysaunat ovat avoinna arkisin klo 15-22 ja viikonloppuisin keskuksen aukioloajan mukaisesti. ELIXIA Länsiväylän infrapunasauna on avoinna keskuksen aukioloaikojen mukaisesti.
Lämpötila voi vaihdella, mutta perinteisten saunojen lämpötila on noin 80-90 astetta.
Saunassa vietettävän ajan kesto voi vaihdella henkilökohtaisten mieltymysten ja kuumuuden sietokyvyn mukaan. Tässä muutamia yleisiä ohjeita saunomiseen:
1. Aloittelijat: Aloita lyhyemmillä, noin 10-15 minuutin ajanjaksoilla.
2. Kokeneet saunojat: Voit kasvattaa ajanjaksoa vähitellen 20-30 minuuttiin, jos kuumuus tuntuu mukavalta.
3. Hengitys ja nesteytys: Kuuntele aina kehoasi ja pidä taukoja, jos tunnet olosi liian kuumaksi. Muista huolehtia riittävästä nesteytyksestä. Poistu saunasta, jos sinua alkaa huimata.
4. Sauno lyhyemmissä jaksoissa: Jotkut ihmiset ovat saunassa mieluummin lyhyempiä jaksoja, ja käyvät saunomisen välillä ulkopuolella viilentymässä.
5. Kuuntele kehoasi: Jos tunnet olosi epämukavaksi tai huonovointiseksi, poistu saunasta.
Muista peseytyä ennen saunaan menoa ja käytä omaa pyyhettä laudeliinana.
Katso listaus saunallisista ELIXIA-keskuksista täältä, tai katso lisätietoja keskuksen omalta verkkosivulta.
Löydät saunan hygienia- ja käyttöohjeet täältä.
Maanantai - Torstai: 08:30 - 12:00 ja 12:45 - 15:00
Suljettu maanantai - torstai: 12:00 - 12:45
Perjantai: 10:00 - 13:00
Maanantai - Torstai: 8:30 - 12:00
Perjantai: Suljettu
Kiinteästä verkosta 8,35 snt/puh 16,69 snt/min, matkapuhelimesta 8,35 snt/puh + 16,69 snt/min, ulkomailta tavallinen ulkomaanpuheluhinta