Power Step

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Liikkuvuus

Tasapaino

Sykkeennostot step-laudalla vuorottelevat tehokkaan, toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun kanssa.

Lihaskuntoharjoittelussa käytetään välineenä levytankoa. Sisältää hyppyjä.

Vastaavanlainen tunti

Täydennä harjoitteluasi

Pilates

Pilates on rauhallinen ryhmäliikuntatunti, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein.

Tutustu vaihtoehtoihin ja kokoa oma palvelupakettisi.

Liity jäseneksi

Uutuuksia