Intensiteetti
Koreografia
Kestävyys
Voima
Liikkuvuus
Tasapaino
Treenaa voimaa, notkeutta, tasapainoa ja kestävyyttä toiminnallisilla harjoituksilla TRX-nauhan avulla.
TRX on täydellinen aikaa säästävä treeni, jota voit tehdä missä vain. TRX-välinettä voi käyttää kuntosalilla, kiinnittää kotona ovenkarmiin tai vaikkapa ulos puutarhaan.
Painovoiman avulla voit treenata todella tehokkaasti voimaa, tasapainoa, notkeutta ja kehonhallintaa. Kun käytät omaa kehonpainoa vastuksena, voit helposti itse vaikuttaa treenin tehoon kuntosi ja päivän fiiliksen mukaan.
| Kesto | 30 min |
| Ohjaaja | Nardono Nimporu |
| Tarvittava tila | 3-4 m2 |
Täydellinen matto keskivartalotreeniin ja venyttelyyn. Pehmeä, paksu matto antaa tukea ja on miellyttävä.
Väline, jonka avulla voit hyödyntää omaa kehonpainoa voima- ja tasapainoharjoituksissa.