Senior Circuit #1 Online

Senior Circuit #1 Online

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Flexibility

Tasapaino

Toiminnallisia ja vaihtelevia voima- ja kestävyysliikkeitä kiertoharjoittelumuodossa.

Senior Circuit koostuu toiminnallisista ja vaihtelevista voima- ja kestävyysliikkeistä, jotka tehdään kiertoharjoittelumuodossa. Tunnilla haastamme sinua tekemään harjoittelusta tehokasta käyttämällä painoja sekä oman kehon painoa. Koko tunti toteutetaan kiertoharjoittelumuodossa ja voit helposti mukauttaa rasitusta oman jaksamisesi mukaan.

Kesto 30 min
Ohjaaja Saara Uusitalo
Tarvittava tila 3-4 m2

Tutustu vaihtoehtoihin ja kokoa oma palvelupakettisi.

Liity jäseneksi

Tarvitset

Joogamatto

Joogamatto

Joogamatto on ehdottoman tarpeellinen kaikille joogaajille. Mattoa voi käyttää kotona, kuntosalilla ja matkoilla.

Tarvitset

Käsipainot 2–5 kg

Käsipainot 2–5 kg

Erivärisiä käsipainoja, joiden paino on 2–5 kg. Kumipinta.