Intensiteetti
Koreografia
Kestävyys
Voima
Liikkuvuus
Tasapaino
Tuntuuko jalkatreeni raskaalta ja tylsältä? Ei hätää, me autamme. Olemme laatineet valmiita harjoitusohjelmia, niin voit suunnittelun sijasta keskittyä antamaan kaikkesi.
Leg Day -ohjelma perustuu jalkoihin ja takapuoleen kohdistuviin haastaviin harjoitteisiin. Koska painopiste on kaikkiin eri liikesuuntiin tehtävissä lantio- ja polvipainotteisissa harjoitteissa, saat harjoitusta koko alavartalolle keskivartalon lihakset mukaan lukien.
Apunasi ovat mahtavat personal trainerimme, jotka näyttävät ja selittävät harjoitukset sinulle.
Anna palaa!
| Kesto | X min |
| Ohjaaja | Drew Stevens |
| Tarvittava tila | 3-4 m2 |
Tasa- ja vinopenkin yhdistelmä. Selkäosaa voi säätää 7 eri tasoon ja istuinosaa 2 eri kulmaan. Paksut, vaahtomuovipehmusteet antavat lisämukavuutta.
Erivärisiä käsipainoja, joiden paino on 2–5 kg. Kumipinta.
Vinyylipäällysteinen kahvakuula. Leveä kahva mahdollistaa otteen molemmilla käsillä.