Intensiteetti
Koreografia
Kestävyys
Voima
Flexibility
Tasapaino
Uusi intensiivinen intervallitunti
HIIT the Ground on lyhyt ja tehokas erittäin intensiivinen kick-ass workout. Kestävyysintervallit ovat lyhyitä ja intensiivisiä, ja voimaintervalleissa käytetään kehon omaa painoa ja slidereita, joilla haastetaan keskivartalon lihaksia, voimaa, tasapainoa ja vakautta.
Tarvitset treeniä varten:
Sliderit (voit myös käyttää pieniä pyyhkeitä)
Slidereita on myynnissä suurimmassa osassa keskuksistamme!
| Kesto | 20 min |
| Ohjaaja | Maria Pikkarainen |
| Tarvittava tila | 3 m2 |