Easy Yoga #1 Online

Easy Yoga #1 Online

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Flexibility

Tasapaino

Harjoita voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa joogan avulla.

Jooga perustuu tuhatvuotiseen itämaiseen perinteeseen ja on sittemmin kehittynyt länsimaissa erittäin suosituksi harjoittelumuodoksi.

Easy Yogan tavoitteena on tarjota kokonaisharjoitus koko järjestelmällesi. Koska harjoitteet tehdään varsin hitaassa tahdissa, tunti on erinomainen täydennys muuten niin vauhdikkaalle arjelle.

Tunnin aikana annettavien eri vaihtoehtojen avulla harjoittelu on helppo mukauttaa omiin edellytyksiisi.

Kesto 45 min
Ohjaaja Jari Karppinen
Tarvittava tila 3 m2

Tarvitset

Joogamatto

Joogamatto

Joogamatto on ehdottoman tarpeellinen kaikille joogaajille. Mattoa voi käyttää kotona, kuntosalilla ja matkoilla.