Intensiteetti
Koreografia
Kestävyys
Voima
Liikkuvuus
Tasapaino
Harjoita voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa joogan avulla.
Jooga perustuu tuhatvuotiseen itämaiseen perinteeseen ja on sittemmin kehittynyt länsimaissa erittäin suosituksi harjoittelumuodoksi.
Easy Yogan tavoitteena on tarjota kokonaisharjoitus koko järjestelmällesi. Koska harjoitteet tehdään varsin hitaassa tahdissa, tunti on erinomainen täydennys muuten niin vauhdikkaalle arjelle.
Tunnin aikana annettavien eri vaihtoehtojen avulla harjoittelu on helppo mukauttaa omiin edellytyksiisi.
| Kesto | 45 min |
| Ohjaaja | Jari Karppinen |
| Tarvittava tila | 3 m2 |
Joogamatto on ehdottoman tarpeellinen kaikille joogaajille. Mattoa voi käyttää kotona, kuntosalilla ja matkoilla.