Prformance™

Valikoimastamme löytyy myös ainutlaatuinen harjoittelumuoto nimeltään Prformance™, joka tuo esiin sisäisen urheilijasi kolmen P:n avulla - Power, Pace ja Position.

Power, Pace ja Position

Power -voimaharjoittelussa keskitytään korkeaan kuormitukseen ja laatuun. Pace -kestävyysharjoittelussa parannetaan kestävyyttä yksittäisillä intensiivisillä harjoitteilla. Position -kehonhallintaharjoittelussa harjoitetaan oikeita asentoja ja kehon liikkuvuutta. Yhdessä nämä kolme P:tä luovat perustan liikunnalliselle suorituskyvylle. Harjoittelu on räätälöity tulosten saavuttamiseen kaikilla näillä ihmisen fyysisen suorituskyvyn osa-alueilla. 

– Prformance™ on kaiken kattava, turvallinen ja aikaa säästävä tapa harjoitella, kertoo Mats Hellsten, PT manager Sweden.

Prformance™ harjoittelumuotona

Tuomme nyt lajivalikoimaamme kolme eri tavoin painotettua Prformance™-tuntia:Prformance™ Hi-IntensityPrformance™ Strength ja Prformance™ Mobility. Kaikki erityistunnit on tarkoitettu 12–16 hengen ryhmille, ja niitä ohjaavat ammattitaitoiset ja kokeneet ryhmäliikuntaohjaajamme ja Personal Trainerimme. 

Tuntien periaatteet, harjoitteet ja menetelmät ovat tuttuja kilpaurheilun maailmasta – inspiraatiota on haettu yleisurheilusta, painonnostosta ja telinevoimistelusta. Harjoitteluperiaatteet valitaan kunkin harjoittelijan suorituskyvyn mukaisesti, oli kyseessä sitten aloittelija tai kilpaurheilija.

Prformance™ Arena

Tunnit pidetään konseptia varten kehitetyssä Prformance™ Arena -harjoitustilassa.

Prformance™

Power – voimaharjoittelussa keskitytään korkeaan kuormitukseen ja harjoittelun laatuun.
Pace – kestävyysharjoittelussa parannat kestävyyttäsi yksittäisillä intensiivisillä harjoitteilla.
Position – kehonhallintaharjoittelussa harjoitat oikeita asentoja ja kehon liikkuvuutta.

Harjoittele täällä:

Prformance™-tunneille voi osallistua niissä keskuksissa, joissa on Prformance™ Arena.

Harjoittele täällä:

Prformance™-tunneille voi osallistua niissä keskuksissa, joissa on Prformance™ Arena.

> ELIXIA Eliel

> ELIXIA Espoonlahti

> ELIXIA Citycenter 

> ELIXIA Flamingo

> ELIXIA Salmisaari

> ELIXIA Onkiniemi

> ELIXIA Centrum

> ELIXIA Itis 

> ELIXIA REDI

*Prformance sisältyy erikoistuntipakettiin ja maksaa + 11,90 €/kk. Tämän jälkeen pystyt osalistumaan kaikille erikoistunneillemme: Build’n BurnPrformance ja HiYoga (ei koske Oslon Schultz gate -keskusta) jäsenyytesi laajuuden mukaisesti. Jos haluat päivittää jäsenyyttäsi, ota yhteyttä asiakaspalveluun tai lähimpään keskukseesi. 

Haluan tilata Prformance-harjoittelukokonaisuuden.

Päivitä

Tutustu vaihtoehtoihin ja kokoa oma palvelupakettisi.

Liity jäseneksi

Ryhmäliikuntatunnit

Prformance™ Hi-Intensity

Prformance™ Hi-Intensity on korkeaintensiteettinen tunti, jossa treenataan oman kehon painolla (toisinaan myös välineillä) ja tehdään kestävyysharjoituksia.

Prformance™ Strength

Treenaa maksimivoimaa! Tunnin tavoitteena on kasvattaa lihasvoimaa ja tehdä sinusta vahvaakin vahvempi.

Prformance™ Mobility

Prformance™ Mobility -harjoittelussa keskitytään kehonhallintaan ja dynaamiseen liikkuvuuteen.