Prformance™
Valikoimastamme löytyy myös ainutlaatuinen harjoittelumuoto nimeltään Prformance™, joka tuo esiin sisäisen urheilijasi kolmen P:n avulla - Power, Pace ja Position.
Power, Pace ja Position
Power -voimaharjoittelussa keskitytään korkeaan kuormitukseen ja laatuun. Pace -kestävyysharjoittelussa parannetaan kestävyyttä yksittäisillä intensiivisillä harjoitteilla. Position -kehonhallintaharjoittelussa harjoitetaan oikeita asentoja ja kehon liikkuvuutta. Yhdessä nämä kolme P:tä luovat perustan liikunnalliselle suorituskyvylle. Harjoittelu on räätälöity tulosten saavuttamiseen kaikilla näillä ihmisen fyysisen suorituskyvyn osa-alueilla.
– Prformance™ on kaiken kattava, turvallinen ja aikaa säästävä tapa harjoitella, kertoo Mats Hellsten, PT manager Sweden.
Prformance™ harjoittelumuotona
Tuomme nyt lajivalikoimaamme kolme eri tavoin painotettua Prformance™-tuntia:Prformance™ Hi-Intensity, Prformance™ Strength ja Prformance™ Mobility. Kaikki erityistunnit on tarkoitettu 12–16 hengen ryhmille, ja niitä ohjaavat ammattitaitoiset ja kokeneet ryhmäliikuntaohjaajamme ja Personal Trainerimme.
Tuntien periaatteet, harjoitteet ja menetelmät ovat tuttuja kilpaurheilun maailmasta – inspiraatiota on haettu yleisurheilusta, painonnostosta ja telinevoimistelusta. Harjoitteluperiaatteet valitaan kunkin harjoittelijan suorituskyvyn mukaisesti, oli kyseessä sitten aloittelija tai kilpaurheilija.
Prformance™ Arena
Tunnit pidetään konseptia varten kehitetyssä Prformance™ Arena -harjoitustilassa.
Prformance™
Power – voimaharjoittelussa keskitytään korkeaan kuormitukseen ja harjoittelun laatuun.
Pace – kestävyysharjoittelussa parannat kestävyyttäsi yksittäisillä intensiivisillä harjoitteilla.
Position – kehonhallintaharjoittelussa harjoitat oikeita asentoja ja kehon liikkuvuutta.
Harjoittele täällä:
Prformance™-tunneille voi osallistua niissä keskuksissa, joissa on Prformance™ Arena.
Harjoittele täällä:
Prformance™-tunneille voi osallistua niissä keskuksissa, joissa on Prformance™ Arena.
> ELIXIA Iso Omena - 2.1.2021 alkaen
*Prformance™ sisältyy treenikonseptipakettiin ja maksaa ryhmäliikuntajäsenille + 10,00 €/kk. Tämän jälkeen pystyt osallistumaan kaikille treenikonseptitunneille: Build’n Burn, Prformance ja HiYoga (ei koske Oslon Schultz gate -keskusta) jäsenyytesi laajuuden mukaisesti. Jos haluat päivittää jäsenyyttäsi, voit tehdä sen Omien sivujesi kautta.
