Full body Blast Online

Full body Blast Online

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Flexibility

Tasapaino

Katosiko saliharjoittelumotivaatiosi? Ei hätää, me autamme. Olemme laatineet valmiita harjoitusohjelmia, niin voit suunnittelun sijasta keskittyä antamaan kaikkesi.

Full Body -ohjelma on koottu siten, että saat koko vartalon treenin yhdellä kertaa. Käyttämällä koko kehoa kasvatat voimaa, parannat koordinaatiotasi ja lisäät keskivartalon hallintaa.

Apunasi ovat mahtavat personal trainerimme, jotka näyttävät ja selittävät harjoitukset sinulle.

Anna palaa! 

Kesto X min
Ohjaaja Drew Stevens
Tarvittava tila 3-4 m2

Tarvitset

Penkki

Penkki

Tasa- ja vinopenkin yhdistelmä. Selkäosaa voi säätää 7 eri tasoon ja istuinosaa 2 eri kulmaan. Paksut, vaahtomuovipehmusteet antavat lisämukavuutta.

Käsipainot 2–5 kg

Käsipainot 2–5 kg

Erivärisiä käsipainoja, joiden paino on 2–5 kg. Kumipinta.

Kettlebells

Kettlebells

Vinyylipäällysteinen kahvakuula. Leveä kahva mahdollistaa otteen molemmilla käsillä.