Intensiteetti
Koreografia
Kestävyys
Voima
Flexibility
Tasapaino
Jäykät hamstring-lihakset, väsynyt rintaranka ja niska – teetkö paljon istumatyötä?
FLX perustuu tehokkaisiin harjoitteisiin, jotka parantavat liikkuvuutta ja kehonhallintaa.
Tunnin aikana käyt läpi koko kehon ja saat tilaisuuden keskittyä erityisesti yleisiin ongelma-alueisiin, kuten takareisiin, rintarankaan, lantioon ja pakaroihin.
FLX sopii erinomaisesti muun harjoittelun ohelle. Ja vielä yksi juttu: osallistuminen ei vaadi notkeutta.
| Kesto | 30 min |
| Ohjaaja | Tiina Hasanen |
| Tarvittava tila | 3 m2 |
Täydellinen matto keskivartalotreeniin ja venyttelyyn. Pehmeä, paksu matto antaa tukea ja on miellyttävä.