Päivämäärät
- 1lauantai 6. joulukuuta12.00
- 2lauantai 20. joulukuuta12.00
- 3lauantai 27. joulukuuta12.00
- 4lauantai 3. tammikuuta12.00
- 5lauantai 10. tammikuuta12.00
- 6lauantai 17. tammikuuta12.00
- 7lauantai 24. tammikuuta12.00
- 8lauantai 31. tammikuuta12.00
- 9lauantai 7. helmikuuta12.00
- 10lauantai 14. helmikuuta12.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Mobility Boot Camp
Kaikille, jotka haluavat liikkua paremmin, voida paremmin ja treenata fiksummin. Harjoituksissa keskitytään liikkuvuuteen, tekniikkaan ja vammojen ennaltaehkäisyyn. Dynaamisten harjoitusten avulla parannetaan kehon hallintaa ja liikelaajuutta.
Kuvaus
Mobility Boost on personal trainerin vetämä pienryhmävalmennus, joka keskittyy nivelten liikkuvuuden, liikkeiden laadun sekä kehonhallinnan parantamiseen. Tunnilla keskitytään dynaamisiin avaaviin liikkeisiin sekä tukilihasten vahvistamiseen. Tunti sopii kaikille, joiden tavoitteena on kivuton liikkuminen ja hyvinvoiva keho.
Personal Trainer
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Elena Veniniemi
Osaamisessani yhdistyy usean vuoden kokemus liikunta-alalta sekä kuntoutuksesta. Olen työskennellyt menestyksekkäästi erilaisten tuki- ja liikuntaelinvammojen, amputaatioiden sekä neurologisten kuntoutujien kanssa. Valmennuksessani painotetaan aina tekniikkaan ja laatuun sekä huomioidaan arjen kuormitus ja muut kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevat tekijät. Luodaan yhdessä hyvinvoiva sinä!
Sähköpostiosoite:
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Viikki
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.