Outdoor BODYBALANCE™
Outdoor BODYBALANCE™-tunneilla on sama sisältö, mutta Outdoor BODYBALANCE™-tunnit pidetään läheisellä ulkoilualueella. Tapaamme liikuntakeskuksessa. Valitse säänmukaiset vaatteet. Les Mills BODYBALANCE™ on lempeä yhdistelmä joogaa, tai chi:ta ja pilatesta ja se auttaa keskittymään ja rauhoittumaan. Ota halutessasi mukaan oma matto.
Keskittymisen, hengityksen ja tarkoin valittujen liikeyhdistelmien kautta kehitetään voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta miellyttävän musiikin tahtiin. Yhdistelmä eri tekniikoita ja liikkeitä tarjoaa fyysisen treenin sekä sisäistä tasapainoa ja harmoniaa.
- Kestävyys
0/4 - Voima
2/4 - Liikkuvuus
3/4 - Tasapaino
2/4 - Intensiteetti
2/4 - Koreografia
2/4
