HIIT the Bike on suoraa tulosta uusimmasta tehokasta intervalliharjoittelua koskevasta tutkimuksesta.

Tammikuun 2023 alusta alkaen (1.1.) löydät tämän tunnin nimellä Cycling HIIT.

30 minuutin pituisella tunnilla vuorottelevat lyhyet ja todella raskaat intervallit sekä aktiivisen levon jaksot. Ohjaaja saa sinut takuulla mukavuusalueesi ulkopuolelle ja tsemppaa sinua ponnistelemaan enemmän kuin uskoit mahdolliseksi. Paikoillanne. Valmiit. Polkekaa!

  • Kestävyys
    4/4
  • Voima
    0/4
  • Liikkuvuus
    0/4
  • Tasapaino
    0/4
  • Intensiteetti
    4/4
  • Koreografia
    0/4