Äyriäistäyte ruisleivälle chilin ja limetin kera - ELIXIA
Elixia.fi -sivustolle
Liity jäseneksi

Äyriäistäyte ruisleivälle chilin ja limetin kera

Katkaravut ja ravut ovat erinomaista pikaruokaa. Kuitupitoinen leipä tekee ateriasta ruokaisan ja antaa energiaa ennen harjoittelua.

ELIXIA
28. heinäkuuta 2017

Ainekset ovat 1 henkilölle

3 viipaletta ruisleipää
50 g säilöttyjä katkarapuja (valutettuna)
50 g säilöttyjä ravunpyrstöjä (valutettuna)
2 rkl majoneesia
1 keitetty peruna
puolikas punainen chili
1 limettiviipale
1 rkl limetin kuorta

3 dl rasvatonta maitoa
1 appelsiini

Ohjeet

Pienennä katkaravut ja ravunpyrstöt. Sekoita majoneesiin hienonnettu chili, raastettu limetin kuori ja limettiviipaleen mehu. Pilko peruna pieniksi kuutioiksi. Sekoita äyriäiset ja peruna ja mausta majoneesi.

Tarjoile täyte leivän päällä maitolasillisen ja appelsiinin kera.

Äyriäistäyte ruisleivälle chilin ja limetin kera

Tutustu valikoimaamme ja kokoa oma jäsenyytesi

Liity jäseneksi

Ravinto ja hyvinvointi

Tarjoamme paljon vinkkejä treenaamiseen ja syömiseen niin, että saat terveellisemmät elintavat sekä vahvemman kehon ja mielen.

Lue lisää aiheesta Ravinto ja hyvinvointi →