Elixia.fi -sivustolle
Liity jäseneksi

Painonpudotus

Miten laihtua? Onnistuuko laihdutus ilman liikuntaa? Tehokas painonpudotus ja painonhallinta onnistuu vain yhdistämällä terveellinen ruokavalio oikeanlaiseen harjoitteluun.

Näin PT voi auttaa pudottamaan painoa

Näin PT voi auttaa pudottamaan painoa
Harjoittelu | Painonpudotus
Treeniohjelma painonpudotukseen – viikko-ohjelma aloittelijoille ja edistyneille

Treeniohjelma painonpudotukseen – viikko-ohjelma aloittelijoille ja edistyneille
Harjoittelu | Painonpudotus
9 vinkkiä ensimmäiseen kuntopyörätreeniin

9 vinkkiä ensimmäiseen kuntopyörätreeniin
Harjoittelu | Painonpudotus
Polta rasvaa korkeatehoisella intervallitreenillä

Polta rasvaa korkeatehoisella intervallitreenillä
Harjoittelu | Painonpudotus
Voimaharjoituksia painonpudotukseen

Voimaharjoituksia painonpudotukseen
Harjoittelu | Painonpudotus
Painonpudotuksen suuropas

Painonpudotuksen suuropas
Harjoittelu | Painonpudotus
Näin pääset nopeimmin eroon lomakiloista

Näin pääset nopeimmin eroon lomakiloista
Harjoittelu | Painonpudotus
Näin saat painon putoamaan loman jälkeen

Näin saat painon putoamaan loman jälkeen
Harjoittelu | Painonpudotus
Tee päätös, niin saat tuloksia

Tee päätös, niin saat tuloksia
Harjoittelu | Painonpudotus
Hauskaa ja tehokasta kesäharjoittelua

Hauskaa ja tehokasta kesäharjoittelua
Harjoittelu | Painonpudotus
Huippukuntoon kesäksi!

Huippukuntoon kesäksi!
Harjoittelu | Painonpudotus
Pudota painoa ruokavalion ja kuntoilun avulla

Pudota painoa ruokavalion ja kuntoilun avulla
Harjoittelu | Painonpudotus
10 ruokavaliovinkkiä painonpudotukseen

10 ruokavaliovinkkiä painonpudotukseen
Harjoittelu | Painonpudotus
Ruokavalio, liikunta ja painonpudotus

Ruokavalio, liikunta ja painonpudotus
Harjoittelu | Painonpudotus