Harjoittelu
Elixia.fi -sivustolle
Liity jäseneksi

Harjoittelu

6 joogaliikettä rentoutumiseen

Voit löytää rauhan keholle ja mielelle näillä yksinkertaisilla harjoituksilla, jotka jokainen osaa tehdä! Jos sinulla ei ole aikaa tehdä muita harjoituksia, sinun tulisi ainakin tehdä harjoitus numero kuusi!

Lue lisää

Harjoittelu | Jooga & liikkuvuus



Aloita treenaaminen

Onko liikkuminen jäänyt vähälle? Lue vinkkejä liikunnan lisäämiseen - kiinnostaa sinua sitten arkiliikunta, kuntosalilla käynti tai ryhmäliikunta.

Lue lisää aiheesta Aloita treenaaminen →

Voimaharjoittelu

Onko voimaharjoittelu ja lihasmassan kasvatus lähellä sydäntäsi? Täältä löydät inspiroivia artikkeleita ja motivoivat treeniohjelmat voimaharjoitteluun.

Lue lisää aiheesta Voimaharjoittelu →

Kestävyysharjoittelu

Mitä kestävyysharjoittelu on ja mitkä ovat sen hyödyt? Täältä löydät parhaat vinkit ja inspiraation kestävyysharjoitteluun!

Lue lisää aiheesta Kestävyysharjoittelu →

Painonpudotus

Miten laihtua? Onnistuuko laihdutus ilman liikuntaa? Tehokas painonpudotus ja painonhallinta onnistuu vain yhdistämällä terveellinen ruokavalio oikeanlaiseen harjoitteluun.

Lue lisää aiheesta Painonpudotus →

Jooga & liikkuvuus

Liikkuvuusharjoittelu ja henkinen hyvinvointi kulkevat käsi kädessä - lue inspiroivaa sisältöä siitä, miten joogaliikkeet ja venyttely lisäävät voimaa ja notkeutta.

Lue lisää aiheesta Jooga & liikkuvuus →

Raskauden aikana & jälkeen

Lue lisää aiheesta Raskauden aikana & jälkeen →

Inspiroidu

Treenimotivaatio hukassa? Sivuiltamme löydät treenivinkkejä, joilla treenisi pysyvät käynnissä ja motivaatio huipussaan.

Lue lisää aiheesta Inspiroidu →

Fysioterapia

Lue lisää aiheesta Fysioterapia →