Elixia.fi -sivustolle Kirjaudu Liity jäseneksi

ELIXIA Magazine

treeniohjelma kympille

Syyskuu on erilaisten juoksutapahtumien sesonkiaikaa, jolloin monet suunnittelevat ensimmäisen kymppinsä juoksemista. Oletko sinä yksi heistä? Siinä tapauksessa meillä on ehdotus hyväksi 10 viikon treeniohjelmaksi, jonka voit aloittaa kesällä ilman, että se vie sinulta kohtuuttomasti aikaa kesälomallasi.

Lue lisää

Harjoittelu | Kestävyysharjoittelu



Harjoittelu

Lue lisää aiheesta Harjoittelu →

Treeniohjelmat

Oli tavoitteenasi sitten kunnon kohotus, lihasten kasvatus tai kiinteytyminen, on tehokas kotitreeniohjelma päiväsi pelastus - katso treenivideot sivuiltamme!

Lue lisää aiheesta Treeniohjelmat →

Ravinto ja hyvinvointi

Tarjoamme paljon vinkkejä treenaamiseen ja syömiseen niin, että saat terveellisemmät elintavat sekä vahvemman kehon ja mielen.

Lue lisää aiheesta Ravinto ja hyvinvointi →

Ihmiset

Täällä voit lukea haastatteluita ja tarinoita mielenkiintoisista ihmisistä, heidän treenikokemuksistaan ja seikkailuistaan sekä heitä kiinnostavista asioista.

Lue lisää aiheesta Ihmiset →