Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskus
  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki
  • SATS Online
  • Lastenhoito
  • Tiedote koskien keskusten saunoja
  • Luennot
  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi
TukiTöihin ELIXIAlle

Online luennot: Kuinka pienentää loukkaantumisriskiä juoksemisen aikana?

Kirjaudu sisään nähdäksesi sisältö.
Online Lectures: Physiotherapy
4 min
Dennis Schirmer

Pidätkö juoksemisesta, mutta epävarmuus tai kivut estävät sinua aloittamasta? Täältä saat fysioterapeutin neuvoja ja vinkkejä juoksemiseen.

Juokseminen on tehokas ja suosittu tapa harrastaa liikuntaa. Toisaalta juokseminen voi aiheuttaa rasitusvammoja, jos on liian innokas lyhyessä ajassa. Fysioterapeutti ja urheilulääketieteen fyysisen toiminnan asiantuntija Dennis Schirmer kertoo, miten voit suunnitella juoksuharjoittelusi niin, että pysyt terveenä ja vältät mahdolliset rasitusvammat. Luennolla puhutaan harjoittelun suunnittelusta, tankkauksesta ja jalkineista.

  • Luennot
  • Online luennot: Kuinka pienentää loukkaantumisriskiä juoksemisen aikana?

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA Yrityspalvelut
  • Töihin ELIXIAlle
  • Media
  • Tietoja ELIXIA-palkinnoista
  • Investor
  • Kuntokeskukset

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki

Inspiroidu

  • Luennot
  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi

Tuki

  • Maksutavat
  • Ryhmäliikunta ja varaaminen
  • Suosittele ystävää
  • Personal training
  • Oletko harkitsemassa jäsenyyttä?
  • Tietosuoja
  • Säännöt ja ehdot

ELIXIA somessa

Copyright © ELIXIA 2014 - 2023 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.