Online luennot: Kuinka vahvistaa keskivartaloa

Mitä tarkoitetaan vahvalla corella? Entä mihin sinun tulisi keskittyä optimoidaksesi keskivartalon lihaksia? Katso Personal Trainerin vinkit.

Nousemme istumaan, kun heräämme. Istumme alas, kun olemme matkalla töihin. Istumme päivän toimistolla, kun teemme töitä. Keskivartalon lihakset ovat passiivisena suurimman osan päivästämme. Tällä luennolla Personal Trainer Simon Sundqvist kertoo sinulle, miksi core on tärkeä osa vartaloasi ja miten voit tehdä siitä vahvemman.