Tanja Kiiala

Tanja Kiiala

Kuntoilufilosofia: ”Kun huomioidaan mielekkään liikkumisen lisäksi vielä ravitsemus, lepo ja toiminnantavoitteellisuus, hyviltä tuloksilta ei voida välttyä.”

Ota minuun yhteyttätanja.kiiala@elixia.fi

Olen myös FLT Ravintovalmentaja®, joten minulta saat treenien lisäksi ravintovalmennusta, jossa keskiössä on vatsasi hyvinvointi, vastustuskykysi, energiatasosi ja hormonitoimintasi.

Erityisosaamisalueitani ovat:

- Toiminnallinen- ja liikkuvuusharjoittelu

- Kuntoilua, urheilua ja painonpudotusta tukeva ravitsemus (myös vegaaniruokavaliot)

- Suolistoa korjaava ravitsemus (etenkin toiminnalliset suolistovaivat, hormonitoiminnan häiriöt, allergiat ja yliherkkyydet, iho-ongelmat ja vastustuskyvyn ongelmat)

- Raskauden ja imetyksen aikainen liikunta ja ravitsemus

KOULUTUS

  • FLT Ravintovalmentaja®, ProHealth
  • Personal Trainer ja kuntosalivalmentaja, Trainer4You
  • Hyvinvointivalmentaja, Trainer4You
  • Tradenomi, Laurea-ammattikorkeakoulu

LISÄKOULUTUS

  • Terveyden tukipilarit -koulutusohjelma, Pro Health
  • Ravitsemustieteen ja lääketieteen perusteet, Helsingin ja Itä-suomen avoin yliopisto
  • TRX -yksilöohjaaja, Crosstraining -ohjaaja, ELIXIA Academy
  • Corrective exercises, Training & pregnancy, Nutrition 1 & 2, ELIXIA Academy
  • Koululääketieteen perusteet & Ravintoterapia, Kairon Instituutti

Personal Training palvelut