Opi lisää:
- Miksi harjoittelu kuukautiskierron mukaan kannattaa?
- Neljä vaihetta kuukautiskierron mukaiseen harjoitteluun
- Miten oppia tuntemaan kuukautiskiertosi paremmin?
On tärkeää huomioida, että kuukautiskierron vaikutus naisiin on yksilöllinen. Ohessa annamme vain yleisiä neuvoja ja suosittelemme seuraamaan omaa kiertoasi tunnistaaksesi tarpeesi eri vaiheissa.