Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskus
  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Trainer
  • Boot Campit
  • Treeniohjelmat
  • Harjoitukset
  • Liikepankki
  • Lastenhoito
  • Luennot
  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi
ELIXIA Yrityspalvelut TukiOnline trainingTöihin ELIXIAlle

Thrusters with dumbbell

Is a cardiovascular, plyometrics and total body exercise that primarily targets the quads, glutes, hamstrings, core, shoulders, and triceps.

Näin teet sen

Hold the dumbbells above your shoulders with palms facing each other. Stand in your squat position and lower your self down into a squat. Push back up to starting position, while simultaneously pushing dumbbells straight up above head until your legs and arms are straight at ending position.

Samankaltaiset harjoitukset

  • Pullover
  • Around the world
  • Ground to overhead

Treeniohjelmat

    • Liikkeet
    • Thrusters with dumbbell

    ELIXIA

    • Tämä on SATS Group
    • ELIXIA Yrityspalvelut
    • Töihin ELIXIAlle
    • Lehdistö
    • Tietoja ELIXIA-palkinnoista
    • Investor
    • Kuntokeskukset

    Palvelut

    • Varaa ryhmäliikuntatunti
    • Ryhmäliikuntatunnit
    • Personal Trainer
    • Boot Campit
    • Treeniohjelmat
    • Harjoitukset
    • Liikepankki
    • Lastenhoito

    Inspiroidu

    • Luennot
    • Harjoittelu
    • Hyvinvointi
    • Jäsenemme
    • Ravinto ja hyvinvointi

    Tuki

    • Maksutavat
    • Ryhmäliikunta ja varaaminen
    • Suosittele ystävää
    • Personal training ja Boot Camp
    • Oletko harkitsemassa jäsenyyttä?
    • Tietosuoja
    • Säännöt ja ehdot

    ELIXIA somessa

    Copyright © ELIXIA 2014 - 2022 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.