Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskus
  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki
  • SATS Online
  • Lastenhoito
  • Tiedote koskien keskusten saunoja
  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi
TukiTöihin ELIXIAlle

Haarahyppy

Koko keho

Haarahyppy tai haara-perushyppy on tehokas kokovartaloliike, joka nostaa nopeasti myös sykettä.

Näin teet sen

  1. Aloita seisomalla jalat suorina ja kädet sivuilla, vartalon vierellä.

  2. Hyppää ylös ja avaa jalat hypyn aikana leveään haara-asentoon lantion leveydelle tai jopa hieman leveämmälle toisistaan. Nosta samalla kädet sivukautta pään yläpuolelle, melkein koskettaen toisiaan.

  3. Hyppää uudelleen laskien kädet alas ja tuoden jalat yhteen.

  4. Toista hyppyjä jatkuvana haluttu määrä.

Samankaltaiset harjoitukset

  • Bent over row to deadlift
  • Pullover
  • Maailman ympäri
  • Liikkeet
  • Haarahyppy

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA Yrityspalvelut
  • Töihin ELIXIAlle
  • Media
  • Tietoja ELIXIA-palkinnoista
  • Investor
  • Kuntokeskukset

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki

Inspiroidu

  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi

Tuki

  • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
  • Kirjaudu
  • Säännöt ja ehdot

ELIXIA somessa

Copyright © ELIXIA 2014 - 2023 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.