UUTTA!
WORKOUT OF THE WEEK

Uusi ohjelma joka viikko! Treenaa ryhmäliikuntatunnilla ohjaajan kanssa tai itsenäisesti missä ja milloin haluat.

Tätä on Workout of the Week:

Workout of the Week on 30 minuutin kovatehoinen koko kehon harjoitus, jossa treenataan sekä voimaa että kestävyyttä. Julkaisemme joka maanantai uuden viikon treenin sosiaalisessa mediassa ja samaa ohjelmaa treenataan paikan päällä valituissa keskuksissa ryhmäliikuntaohjaajan johdolla. Voit tehdä treenin halutessasi myös itsenäisesti juuri silloin, kun sinulle sopii. Tämä on hyvä mahdollisuus tutustua treeniin etukäteen ennen tunnille osallistumista!

Workout of the week

Tämän viikon treeni on AMRAP-harjoitus. AMRAP on lyhennys sanoista “As Many Rounds As Possible” – mahdollisimman monta kierrosta. Kyse on intervallitreenistä, jossa tehdään annetussa ajassa niin monta harjoituskierrosta kuin mahdollista. Viikon treenissä käytämme 4 minuutin intervalleja.


Haluatko varata Workout of the Week -ryhmäliikuntatunnin?

Klikkaa tästä ja osallistu Workout of the Week -ryhmäliikuntatunnille valitsemassasi keskuksessa. 

 

Haluatko tehdä Workout of the Week -treenin Online Training -palvelussa?

Aloita harjoittelu.

Haluatko osallistua Workout of the Week -ryhmäliikuntatunnille? Liity jäseneksi ja osallistu Workout of the Week -ryhmäliikuntatunnille ELIXIA-keskuksessa!

Liity jäseneksi