Senior Circuit

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Flexibility

Tasapaino

Toiminnallisia ja vaihtelevia voima- ja kestävyysliikkeitä kiertoharjoittelumuodossa. Teemme liikkeistä tehokkaita käyttämällä painoja, kuminauhoja ja oman kehon painoa.

Senior Circuit koostuu toiminnallisista ja vaihtelevista voima- ja kestävyysliikkeistä, jotka tehdään kiertoharjoittelumuodossa. Tunnilla sinut haastetaan tekemään harjoittelusta tehokasta käyttämällä painoja, kuminauhoja ja oman kehon painoa. Koko tunti toteutetaan kiertoharjoittelumuodossa ja voit helposti mukauttaa rasitusta oman jaksamisesi mukaan.

Vastaavanlainen tunti

Senior Pulse

Tällä yhdistelmätunnilla kehitetään sekä kestävyys- että lihaskuntoa.

Täydennä harjoitteluasi

Hatha Yoga

Hatha Yoga -tunnilla asanat tehdään rauhalliseen tahtiin. Tunti tarjoaa sinulle hyvän mahdollisuuden tutustua joogan perusteisiin ja keskittyä paremmin opettelemaan joogan hengitystekniikkaa.

Haluan liittyä jäseneksi jo tänään.

Liity jäseneksi netissä

Uutuuksia