You don't have javascript enabled. Please enable Javascript to be able to use the page functions fully.

Senior Pulse

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Liikkuvuus

Tasapaino

Varaa

Tällä yhdistelmätunnilla kehitetään sekä kestävyys- että lihaskuntoa.

Kestävyyskunto-osuus sisältää yksinkertaisia askelia ja liikkeitä, jotka on sovitettu musiikkiin. Voimaharjoittelu koostuu toiminnallisista ja tehokkaista harjoituksista.

Vastaavanlainen tunti

Senior Circuit

Toiminnallisia ja vaihtelevia voima- ja kestävyysliikkeitä kiertoharjoittelumuodossa. Teemme liikkeistä tehokkaita käyttämällä painoja, kuminauhoja ja oman kehon painoa.

Täydennä harjoitteluasi

Hatha Yoga

Hatha Yoga -tunnilla asanat tehdään rauhalliseen tahtiin. Tunti tarjoaa sinulle hyvän mahdollisuuden tutustua joogan perusteisiin ja keskittyä paremmin opettelemaan joogan hengitystekniikkaa.

Tutustu vaihtoehtoihin ja kokoa oma palvelupakettisi.

Liity jäseneksi