Senior Pulse

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Flexibility

Tasapaino

Tällä yhdistelmätunnilla kehitetään sekä kestävyys- että lihaskuntoa.

Kestävyyskunto-osuus sisältää yksinkertaisia askelia ja liikkeitä, jotka on sovitettu musiikkiin. Voimaharjoittelu koostuu toiminnallisista ja tehokkaista harjoituksista.

Vastaavanlainen tunti

Senior Circuit

Toiminnallisia ja vaihtelevia voima- ja kestävyysliikkeitä kiertoharjoittelumuodossa. Teemme liikkeistä tehokkaita käyttämällä painoja, kuminauhoja ja oman kehon painoa.

Täydennä harjoitteluasi

Hatha Yoga

Hatha Yoga -tunnilla asanat tehdään rauhalliseen tahtiin. Tunti tarjoaa sinulle hyvän mahdollisuuden tutustua joogan perusteisiin ja keskittyä paremmin opettelemaan joogan hengitystekniikkaa.

Tutustu vaihtoehtoihin ja kokoa oma palvelupakettisi.

Liity jäseneksi

Uutuuksia