Pilates

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Flexibility

Tasapaino

Rauhallinen tunti, joka kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta.

Tunnilla keskitytään mm. ryhtiin, kehonhahmotukseen, tasapainoon ja hengitykseen. Pilatesliikkeet vahvistavat koko kehoa, mutta kohdistuvat erityisesti keskivartalon syviin lihaksiin.

Vastaavanlainen tunti

Core

Core-tunti on lihaskuntoharjoitus keskivartalon lihaksille.

Täydennä harjoitteluasi

Cardio Club

Puolen tunnin hikinen intervallitreeni sopii kaikille!

Tutustu vaihtoehtoihin ja kokoa oma palvelupakettisi.

Liity jäseneksi

Uutuuksia