HIIT the Ground

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Flexibility

Tasapaino

HIIT the Ground on lyhyt ja tehokas erittäin intensiivinen kick-ass work out. Kestävyysintervallit ovat lyhyitä ja intensiivisiä, ja voimaintervalleissa käytetään kehon omaa painoa ja catslide-mattoja, joilla haastetaan keskivartalon lihaksia, voimaa, tasapainoa ja vakautta.

HIIT the Ground on 30 minuutin intervallitunti, joka on kehitetty tekemään treenaamisesta helppoa ja tehokasta mutta samalla hauskaa ja innostavaa. Kestävyysintervallit ovat helppoja, ja voimaintervalleissa käytetään kehon omaa painoa ja catslide-mattoja. Tunnilla soi kaiken lisäksi energinen DJ:n miksaama musiikki, joten lähdet salista hikisenä ja kaikkesi antaneena adrenaliinin pumpatessa kropassa.

VASTAAVANLAINEN TUNTI

TÄYDENNÄ HARJOITTELUASI

FLX

Istutko paljon työpäiväsi aikana? Ovatko takareidet kireät ja selkä väsynyt? FLX-tunnilla harjoitetaan koko kehon liikkuvuutta.