Sleep meditation Online

Sleep meditation Online

Useimmat meistä elävät kiireistä elämää ja kokevat varsin paljon stressiä. Tällaisina päivinä on yhä vaikeampi rentoutua ja nukkua hyvin.

Stressi aiheuttaa yleisesti unen katkonaisuutta, etenkin jos tekemistä on paljon. Unimeditaatio voi olla hyvä rentoutumiskeino ja työkalu, jonka avulla voi valmistautua hyviä yöunia varten. Tässä unimeditaatiossa sinua opastetaan yhdistämään mielesi hengityksesi kanssa, tarkkailemaan kehoasi ajatuksella ja päästämään irti ja rentoutumaan.

Kesto 15 min
Ohjaaja Anita Hegge
Tarvittava tila 2 m²

Tutustu vaihtoehtoihin ja kokoa oma palvelupakettisi.

Liity jäseneksi