Pilates Online

Pilates Online

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Flexibility

Tasapaino

Hellävaraista toiminnallista harjoittelua koko vartalolle.

Voimaa ja liikkuvuutta harjoittavan Pilates -tunnin painopisteenä ovat keskittyminen, tasapaino, hengitys ja rentoutuminen.

Pilatesliikkeet vahvistavat koko kehoa, mutta kohdistuvat erityisesti keskivartalon syviin lihaksiin.

Kesto 30 min
Ohjaaja Cecilia Borg
Tarvittava tila 3 m2

Tarvitset

Joogamatto

Joogamatto

Joogamatto on ehdottoman tarpeellinen kaikille joogaajille. Mattoa voi käyttää kotona, kuntosalilla ja matkoilla.