Meditaatiotunti, jolla saat lohtua

Meditaatiotunti, jolla saat lohtua

Meillä kaikilla on päiviä, joina olemme surullisia, tunnemme itsemme arvottomaksi, podemme sydänsuruja tai olemme vain todella väsyneitä ja koemme olon tyhjäksi. Päiviä, joina tarvitsemme hellää huolenpitoa ja myötätuntoa. Tai päiviä, joina vain haluaa tuntea olonsa onnellisemmaksi ja terveemmäksi arkisen aherruksen tiimellyksessä.

Tämä meditaatiotunti voi olla auttava työkalu ja parantava keino, jolla voit antaa itsellesi aikaa, aikaa parantua ja aikaa olla armollinen itsellesi. Sinua opastetaan saamaan tietoisen yhteyden itseesi ja tunteisiisi. Saat ystävällistä opastusta siitä, miten saat tietoisen yhteyden tunteisiisi ja miten voit tiedostaa, miltä sinusta tuntuu kulloinkin. Meditaatiotunnilla saat myös ehdotuksen ja neuvontaa tavasta, jolla voit tutustua itseesi paremmin ja mitä tunteet voivat vaikuttaa sinuun ja elimistösi reaktioihin. Meditaatio päättyy miellyttävällä ja lempeällä tavalla, jolla voit hyödyntää hyväntahtoisuuden ja armollisuuden itseäsi kohtaan.

Kesto 12 min
Ohjaaja Anita Hegge