Mama & Baby #1 Online

Mama & Baby #1 Online

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Flexibility

Tasapaino

Tämä joogatunti soveltuu erityisesti tuoreille äideille, jotka haluavat vahvistaa omaa kehoaan ja mieltään. Joogaharjoitteiden lisäksi tunnin aikana tuetaan myös äidin ja vauvan välisen suhteen kehittymistä laulun, leikin, hellittelyn ja yhteisen tekemisen kautta.

Mama & Baby – joogatunnilla saat turvallisen ja tietoisen harjoituksen lantionseudulle, keskivartalolle ja selälle. Tunnin aikana avataan ja venytellään erityisesti selkää, hartioita ja niskaa. Tunnin kesto on 45 minuuttia, mutta harjoituksen voi aina tehdä omaan ja vauvan tahtiin. Kuten yleensä elämässä ja lasten kanssa, kaiken ei aina tarvitsekaan mennä niin, kuin oli alun perin suunnitellut.

Kesto 45 min
Ohjaaja Cathrine Mathiesen
Tarvittava tila 3 m2

Tarvitset

Joogamatto

Joogamatto

Joogamatto on ehdottoman tarpeellinen kaikille joogaajille. Mattoa voi käyttää kotona, kuntosalilla ja matkoilla.