FLX #1 Online

FLX #1 Online

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Flexibility

Tasapaino

Jäykät hamstring-lihakset, väsynyt rintaranka ja niska – teetkö paljon istumatyötä?

FLX perustuu tehokkaisiin harjoitteisiin, jotka parantavat liikkuvuutta ja kehonhallintaa.

Tunnin aikana käyt läpi koko kehon ja saat tilaisuuden keskittyä erityisesti yleisiin ongelma-alueisiin, kuten takareisiin, rintarankaan, lantioon ja pakaroihin.

FLX sopii erinomaisesti muun harjoittelun ohelle. Ja vielä yksi juttu: osallistuminen ei vaadi notkeutta.

Kesto 30 min
Ohjaaja Tiina Hasanen
Tarvittava tila 3 m2

Tarvitset

Fitness-matto

Fitness-matto

Täydellinen matto keskivartalotreeniin ja venyttelyyn. Pehmeä, paksu matto antaa tukea ja on miellyttävä.