Intensiteetti
Koreografia
Kestävyys
Voima
Liikkuvuus
Tasapaino
Ideat lopussa ylävartalon treenissä? Ei hätää, me autamme. Olemme laatineet valmiita harjoitusohjelmia, niin voit suunnittelun sijasta keskittyä antamaan kaikkesi.
Back & Chest -ohjelma keskittyy rinta- ja selkälihasten tehokkaaseen harjoittamiseen. Koska harjoitukset on yhdistetty nk. supersarjoiksi (kaksi harjoitusliikettä, jotka tehdään peräkkäin ilman taukoa välissä), saat treenistä sekä ajan että tehon suhteen kaiken irti.
Apunasi ovat mahtavat personal trainerimme, jotka näyttävät ja selittävät harjoitukset sinulle.
Anna palaa!
| Kesto | X min |
| Ohjaaja | Drew Stevens |
| Tarvittava tila | 3-4 m2 |
Tasa- ja vinopenkin yhdistelmä. Selkäosaa voi säätää 7 eri tasoon ja istuinosaa 2 eri kulmaan. Paksut, vaahtomuovipehmusteet antavat lisämukavuutta.
Erivärisiä käsipainoja, joiden paino on 2–5 kg. Kumipinta.