ELIXIAN Senior-tunnit
SENIOR CIRCUIT
Kiertoharjoittelutunti, jossa harjoitteet tehdään vaihtamalla paikkaa pisteeltä toiselle. Tunnilla kehitetään lihaskuntoa ja kestävyyttä toiminnallisilla ja monipuolisilla liikkeillä yhdessä treenikavereiden kanssa. Osaavat ohjaajamme auttavat liiketekniikoiden kanssa, jotta liikkeet kuormittavat kehoa oikealla ja halutulla tavalla.
Lue lisää Senior Circuit -tunneista
SENIOR YOGA
Tunnetko itsesi kankeaksi? Jooga kehittää liikkuvuutta, voimaa ja tasapainoa sekä opettaa kuuntelemaan oman kehon viestejä. Jooga on erittäin hyvä harjoittelumuoto myös ikäihmisille. Kaiken kukkuraksi jooga on myös mukavaa!
Lue lisää Senior Yoga -tunneista
SENIOR PULSE
Tunti kehittää kestävyyttä ja lihaskuntoa helppojen ja tehokkaiden liikkeiden avulla. Jos huomaat hengästyväsi helposti tai haluat muuten vain parantaa kestävyyttäsi, on tämä tunti juuri sinulle!