Intensiteetti
Koreografia
Kestävyys
Voima
Liikkuvuus
Tasapaino
HiYoga Strong on yksi omista tunneistamme, joka on kehitetty sinulle, joka etsit puhtaasti fyysisiä haasteita. Tunti on oiva vastapaino ja lisä joogan harrastajille. Varataksesi tämän tunnit, tarvitset jäsenyyteesi erikoistuntipaketin.
Tunti on Movement -kulttuurista vaikutteita ottava tunti, jossa harjoitellaan voimaa, liikkuvuutta, koordinaatio, kehonhallintaa monipuolisesti kehonpainolla. Strongin harjoitteet parantavat kehon kykyä liikkua vahvasti, hallitusti ja sulavasti. Tunnin aikana keskitymme tasapaino- ja voimaharjoituksiin ja niiden lukuisiin toistoihin sekä dynaamisiin ja leikkisiin liikkeisiin. Varaamme aikaa vaikeiden asentojen perinpohjaiseen opetteluun. Tietoisuus seuraa mukana kehon kehittyessä.
Näiden tuntien innoituksen lähteitä ovat Movement-kulttuuri sekä liiketerapia ja joogatekniikoiden työpajat. Tavoitteena on oppia tuntemaan itsensä ja kehonsa hauskojen ja haastavien harjoitusten kautta.
*HiYoga sisältyy treenikonseptipakettiimme, joka maksaa ryhmäliikuntajäsenille + 10,00 €/kk. Tämän jälkeen voit osallistua kaikille treenikonseptitunneille: Build’n Burn, Prformance ja HiYoga (ei koske Oslon Schultz gate -keskusta) jäsenyytesi laajuuden mukaisesti. Haluatko lisätä treenipaketin jäsenyyteesi? Klikkaa tästä.
Tutustu vaihtoehtoihin ja kokoa oma palvelupakettisi.
Liity jäseneksi