HiYoga Strong

Tunti on Movement -kulttuurista vaikutteita ottava tunti, jossa harjoitellaan voimaa, liikkuvuutta, koordinaatio, kehonhallintaa monipuolisesti kehonpainolla. Strongin harjoitteet parantavat kehon kykyä liikkua vahvasti, hallitusti ja sulavasti. Tunnin aikana keskitymme tasapaino- ja voimaharjoituksiin ja niiden lukuisiin toistoihin sekä dynaamisiin ja leikkisiin liikkeisiin. Varaamme aikaa vaikeiden asentojen perinpohjaiseen opetteluun. Tietoisuus seuraa mukana kehon kehittyessä.

Näiden tuntien innoituksen lähteitä ovat Movement-kulttuuri sekä liiketerapia ja joogatekniikoiden työpajat. Tavoitteena on oppia tuntemaan itsensä ja kehonsa hauskojen ja haastavien harjoitusten kautta.

*HiYoga sisältyy treenikonseptipakettiimme, joka maksaa ryhmäliikuntajäsenille + 10,00 €/kk. Tämän jälkeen voit osallistua kaikille treenikonseptitunneille: Build’n Burn, Prformance ja HiYoga (ei koske Oslon Schultz gate -keskusta) jäsenyytesi laajuuden mukaisesti. Haluatko lisätä treenipaketin jäsenyyteesi? Klikkaa tästä.