HiYoga Restorative

Tämä on kevyt ja rauhallinen joogamuoto, jossa painopisteessä ovat tietoisuus ja rentoutuminen. Tavoitteena on saavuttaa rauhaa ja tasapaino sekä kehossa että mielessä. Käytämme tämän tunnin aikana mindfulness-tekniikoita, yksinkertaisia hengitysharjoituksia ja rauhallisia fyysisiä harjoituksia, joilla kehoa huolletaan ja kuntoutetaan.

Keskitymme erityisesti lantioon, selkään ja hartioihin, mutta yleisenä painopisteenä ovat kehon ja mielen toimintakyvyn parantaminen. Harjoittelemme valppaina ja tarkkaavaisesti ja pyrimme kehittämään kehontuntemusta ja kykyä olla läsnä. Restorative-jooga sopii kaikille, jotka haluavat oppia tuntemaan kehonsa paremmin ja jotka haluavat rauhoittaa energiatasojaan ja ovat stressaantuneita tai kokevat ahdistuneisuutta arjessa.

Restorative-jooga sopii kaikille, jotka tarvitsevat irtioton arjesta. Restorative-jooga selkeine rentouttavine ja virkistävine vaikutuksineen on lahja kaikille, jotka etsivät kokonaisvaltaista suhdetta terveyteen ja hyvinvointiin.

*HiYoga sisältyy treenikonseptipakettiimme, joka maksaa ryhmäliikuntajäsenille + 10,00 €/kk. Tämän jälkeen voit osallistua kaikille treenikonseptitunneille: Build’n Burn, Prformance ja HiYoga (ei koske Oslon Schultz gate -keskusta) jäsenyytesi laajuuden mukaisesti. Haluatko lisätä treenipaketin jäsenyyteesi? Klikkaa tästä.