HiYoga Hatha Yoga

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Flexibility

Tasapaino

Hatha on kaikille sopiva klassinen joogamuoto. ”Ha” tarkoittaa aurinkoa ja ”tha” tarkoittaa kuuta. Hatha-joogassa kyse on tasapainon löytämisestä näiden kahden ja muiden täydentävien elementtien, kuten miehisen/naisellisen, kovan/pehmeän ja aktiivisuuden/levon välillä. Varataksesi tämän tunnit, tarvitset jäsenyyteesi erikoistuntipaketin.

Hatha-tunnilla opimme perusharjoitukset rauhalliseen tahtiin – seisoma- ja istuma-asennot, taivutukset eteenpäin ja taaksepäin, kiertoasennot sekä ylösalaisin suoritettavat asennot. Keskitymme asentojen turvalliseen suorittamiseen, virheasentojen korjaamiseen ja oikeaan välineiden käyttöön. Kuten aina joogassa, tiedostamme hengityksen ja olemme läsnä. Tämä harjoitus vaikuttaa stressiä vähentävästi ja tuottaa keveyden ja selkeyden tunteen sekä kehoon että mieleen.

Hatha-joogasta saa tärkeitä työkaluja, jotka auttavat voimaan arjessa hyvin sekä fyysisesti että psyykkisesti: voimaa, tasapainoa, notkeutta, keskittymiskykyä, itsereflektiota ja rentoutumiskykyä. Tämä on hyvä aloituspiste omalle joogamatkalle. Soveltuu myös perusteiden kertaamiseen.

*HiYoga sisältyy erikoistuntipakettiin ja maksaa + 11,90 €/kk. Tämän jälkeen pystyt osalistumaan kaikille erikoistunneillemme: Build’n BurnPrformance ja HiYoga (ei koske Oslon Schultz gate -keskusta) jäsenyytesi laajuuden mukaisesti. Jos haluat päivittää jäsenyyttäsi, ota yhteyttä asiakaspalveluun tai lähimpään keskukseesi. 

Vastaavanlaisia HiYoga-tunteja

HiYoga Basic

HiYoga Basic on itse kehittämämme harjoitus, joka on hyvä johdanto dynaamiseen joogaan. Varataksesi tämän tunnit, tarvitset jäsenyyteesi erikoistuntipaketin.

Täydennä harjoitteluasi HiYoga-tunneilla

HiYoga Recover

HiYoga Recover on yksi itse kehittämistämme harjoituksista, joka on laadittu kaikille, joilla on erityistarpeita tai joiden keho ja terveys tarvitsevat erityishuomiota. Varataksesi tämän tunnit, tarvitset jäsenyyteesi erikoistuntipaketin.

Tutustu vaihtoehtoihin ja kokoa oma palvelupakettisi.

Liity jäseneksi