Intensiteetti
Koreografia
Kestävyys
Voima
Liikkuvuus
Tasapaino
Saat lisää voimaa ja notkeutta ja tasapainoa kehittyy vain oman kehosi painoa käyttäen.
Strong & Flexible -tunnilla harjoitetaan pääasiassa voimaa ja notkeutta ja samalla sydän ja koko keho saa harjoitusta ja hiki nousee pintaan. Tunnilla ei käytetä mitään välineitä ja tunnille voi osallistua paljain jaloin. Pue siis päällesi mukavat vaatteet, jätä kengät kotiin ja koe liikkumisen vapauttava tunne.
| Kesto | 30 min |
| Ohjaaja | Susanna Göransson |
| Tarvittava tila | 3 m² |
Tutustu vaihtoehtoihin ja kokoa oma palvelupakettisi.
Liity jäseneksi