Crosstraining #1 Online

Crosstraining #1 Online

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Flexibility

Tasapaino

Crosstraining on sporttinen, rankka treeni, jossa sinut haastetaan voima- ja kestävyysharjoituksiin.

Crosstraining sisältää sarjan yksittäisiä harjoituksia, jotka tehdään tehokkaina intervalliharjoituksina. Harjoitusten välillä on pieni lepotauko. Ohjaaja antaa vaihtoehtoja ja kannustaa sinua puristamaan vielä kovempaa.

Kuinka monta toistoa ehdit tehdä kussakin intervallissa? Riittääkö energiaa vielä viimeisen kierroksen jälkeen? Jos riittää, voit vetää seuraavalla kerralla vieläkin tiukempaa.

Kesto 30 min
Ohjaaja Maria Pikkarainen
Tarvittava tila 3 m2

Tarvitset

Fitness-matto

Fitness-matto

Täydellinen matto keskivartalotreeniin ja venyttelyyn. Pehmeä, paksu matto antaa tukea ja on miellyttävä.