Intensiteetti
Koreografia
Kestävyys
Voima
Liikkuvuus
Tasapaino
Lempeä, dynaaminen ja fyysinen joogatunti, joka perustuu Asthanga-joogasta tuttuihin liikkeisiin.
Yoga Flow alkaa aina hengitysharjoituksella sekä helpolla liikkuvuusharjoituksella. Harjoitus etenee aurinkotervehdyksiin sekä seisten ja istuen toteutettaviin jooga-asanoihin. Tunti päättyy miellyttävään loppurentoutukseen.
| Kesto | 45 min |
| Ohjaaja | Basia Lipska Larsen |
| Tarvittava tila | 3-4 m2 |
Joogamatto on ehdottoman tarpeellinen kaikille joogaajille. Mattoa voi käyttää kotona, kuntosalilla ja matkoilla.