Elixia.fi -sivustolle Kirjaudu Liity jäseneksi

ELIXIA Magazine

Tankkaus ennen juoksukisaa

Olet harjoitellut pitkään ja olet fyysisesti valmistautunut juoksukisaan, johon aiot osallistua. Mutta miten ennen kisaa pitäisi syödä ja juoda? Tässä on vinkkejä, joiden avulla pääset huippusuorituksiin 10 kilometrin juoksukisassa!

Lue lisää

Ravinto ja hyvinvointi | Ruokavalio ja ravinto



Harjoittelu

Lue lisää aiheesta Harjoittelu →

Treeniohjelmat

Oli tavoitteenasi sitten kunnon kohotus, lihasten kasvatus tai kiinteytyminen, on tehokas kotitreeniohjelma päiväsi pelastus - katso treenivideot sivuiltamme!

Lue lisää aiheesta Treeniohjelmat →

Ravinto ja hyvinvointi

Tarjoamme paljon vinkkejä treenaamiseen ja syömiseen niin, että saat terveellisemmät elintavat sekä vahvemman kehon ja mielen.

Lue lisää aiheesta Ravinto ja hyvinvointi →

Ihmiset

Täällä voit lukea haastatteluita ja tarinoita mielenkiintoisista ihmisistä, heidän treenikokemuksistaan ja seikkailuistaan sekä heitä kiinnostavista asioista.

Lue lisää aiheesta Ihmiset →