Helppoa ja Kevyttä

Siniset tunnit sopivat erityisesti Sinulle, joka haluat lähteä liikkeelle rauhallisesti tai et ole käynyt ryhmätunneilla aikaisemmin. Tunnit eivät sisällä hyppyjä. Tunnit ohjaa fysioterapeutti tai muu koulutettu ohjaajamme.

Uutuus! Heittäydy mukaan dynaamiseen liikkeeseen! Koko kehoa vetreyttävä tunti hyväntuulisen musiikin tahdittamana.

Helppoa ja sopivan tehokasta kunnon kohotusta monipuolisesti kaiken ikäisille. Tunti sisältää

aerobista liikuntaa sekä lihaskuntoharjoittelua välineillä ja kehon omalla painolla.

Tehokas voimaharjoittelutunti tangolla ja levypainoilla. Valitse itse sopivat painomäärät.

Tunnilla keskitytään erityisesti oikeaan suoritustekniikkaan.

Monipuolinen lihaskuntoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta ylläpitävä tunti, joka on suunniteltu erityisesti varttuneemmille jäsenille.

Kiertoharjoittelutunti HUR-paineilmalaitteilla. Sopii kaikille!

Lämmittelystä ja lihaskuntoliikkeistä rakentuva tunti isolla pallolla.  

Lihashuoltoa ja -kuntoa jumppa-kepin avulla. Helppoja perusliikkeitä naisille ja miehille.

Hypytön syketunti vaihtelevan musiikin tahdittamana.

Ei vaikeita askelsarjoja

Vahvista selkääsi! Tunti sisältää lämmittelyn sekä lihaskuntoa, rangan liikkuvuutta ja kehonhallintaa kehittäviä liikkeitä.