EtusivuEtusivu KirjauduKirjaudu Valitse keskusValitse keskus AikatauluAikataulu
ELIXIA Jokivarsi
Keskuksen aukioloajat
Lapsiparkin aukioloajat
Personal Trainer
Aktiviteetit
Hyvinvointi
Kuvia keskuksesta
Liity jäseneksi
Yhteistyökumppanit
Ota yhteyttä meihin

PERSONAL TRAINERS ELIXIA Jokivarsi

Krista Jaakola Krista Jaakola
Koulutus⁄Kokemus:
Liikunnanohjauksen peruskurssi, Varalan Urheiluopisto
FISAF kuntosaliohjaaja
FAF Foundation
FAF Gym Instructor
SVOLI ProFitness aerobic–ohjaaja 1 & 2
Ryhmäliikuntaohjaaja        

Minä lyhyesti:
Olen positiivisen ja energisen elämänasenteen omaava Traineri. Liikunta on kuulunut aina tiiviisti elämääni, ja vuosien varrella olenkin harrastanut monipuolisesti erilaisia lajeja yleisurheilusta tanssiin asti. Viimeiset kymmenen vuotta ryhmäliikunta ja kuntosali ovat olleet suurin intohimoni. Treenaaminen antaa minulle positiivista energiaa, ja haluan saada myös Sinut nauttimaan liikkumisen ilosta.

On tavoitteenasi sitten painonhallinta, kiinteytyminen, massan kasvatus, treenimotivaation löytäminen tai elämäntapamuutoksen aloittaminen, saat minulta täyden tuen ja avun tavoitteesi saavuttamiseksi.  Kanssani treenaaminen on hauskaa, motivoivaa ja ennen kaikkea tavoitteellista.

"Together we get you there"

Click here to contact
Lauri Skurnik Lauri Skurnik
Koulutus?Kokemus:
Personal Trainer (TYA)
Koulutettu Hieroja (TYA)
Fysioterapia (AMK, käynnissä)

Minä lyhyesti:

Olen toiminut vuodesta 2011 lähtien Elixiassa koulutettuna hierojana ja urani aikana olen huolehtinut ammatti–urheilijoiden sekä Elixian asiakkaiden lihashuollosta. Tällä hetkellä opiskelen fysioterapeutiksi Turun ammattikorkeakoulussa ja valmistun vuonna 2014.

Personal Trainerina olen jämäkkä ja vaadin asiakkaaltani aina 110%. Kevyen tai kovankin harjoittelun aikana koet onnistumisen kokemuksia ja pääset ylittämään itsesi.

Monipuolinen koulutukseni sekä toimintani koulutettuna hierojana takaavat laajan tietämyksen lihasten toiminnasta ja tavoitteellisesta harjoittelusta. Lähtötilanteesi ja tavoitteidesi mukaan laadin sinulle yksilöllisen ohjelman, jolla saavutat tavoitteesi.

"To be successful, you must dedicate yourself 100% to your training, diat and mental approach"
–        Arnod Schwarzenegger   –

Click here to contact
Mari Hannula Mari Hannula
FISAF kuntosaliohjaajan lisenssikoulutus
FAF Personal Trainer
FAF Nutrition Coach
Lukuisia ryhmäliikuntakoulutuksia


Olen treinerinä reipas, perusteellinen sekä tarmokas.
Liikunta–ala on ollut ammattini jo 15–vuoden ajan. Olen ohjannut monipuolisesti ryhmäliikuntatunteja sekä työskennellyt asiakaspalvelussa ja kuntosalin puolella. Viimeiset pari vuotta personal training on vienyt mukanaan. Nautin asiakkaiden ohjauksesta, iloisista ja hikisistä hymyistä sekä tulosten saavuttamisesta.

Minulla on tieto ja taito muovata laiskanpulskeasta lihaskimppu tai vaikka hyväkuntoisesta superkuntoinen. Onko sinulla tarvetta ja motivaatiota muutokseen?

Lähde kanssani matkalle Tuskasta Nautintoon!

Click here to contact
Minna Vavuli Minna Vavuli
Koulutus⁄kokemus:

Liikuntaneuvoja
Personal training –kurssi (Kisakallion urheiluopisto)
Liikunnanohjauksen peruskurssi
Elixia personal trainer
Ryhmäliikuntaohjaaja

Minä lyhyesti:

Olen positiivinen ja kannustava Personal Trainer, joka haastaa sinut treenin aikana ylittämään itsesi kerta toisensa jälkeen. Minulla on usean vuoden liikuntatausta salibandysta ja kuntosaliharjoittelusta. Toiminnallinen harjoittelu ja etenkin kahvakuulailu on lähellä sydäntäni. Opastan sinutkin löytämään liikunnan ilon mieleisesi lajin parissa.

Koskaan ei ole liian myöhäistä muutokselle. Suunnittelen juuri sinun tavoitteidesi mukaisen turvallisen ja toimivan harjoitteluohjelman. Tarvittaessa autan laittamaan myös ruokavalion kuntoon. Halusitpa sitten kohottaa kuntoa, pudottaa painoa tai kasvattaa lihasmassaa, tee se minun avullani ja koe onnistuminen.

Click here to contact
Teemu Taskinen Teemu Taskinen
Olen 29–vuotias liikunta–alan ammattilainen. Koulutukseltani olen Personal Trainer – Koulutettu hieroja – Urheiluhieroja. Sen lisäksi olen käynyt monia pienempiä ohjaaja– ja valmennuskoulutuksia.
Tavoitteiden mukainen harjoittelu on ollut minulle elämän tapana jo pienestä pitäen. Aluksi itse SM – tasolla urheilijana ja nyt jo vuosia työelämässä valmennuksen parissa. Vuosien varrella minulle on kertynyt kokemusta lukuisista eri asiakkaista ; ammattiurheilijoista aina vasta alkajiin ja kaikkea siitä väliltä.Oman työni ohella toimin myös maajoukkue valmennuksessa mukana. Olen ohjannut vuosien saatoksissa mm. erilaisia painonhallinta ryhmiä, juoksukouluja ja lukuisia eri ryhmäliikuntatunteja.
Jos vihdoin haluat saavuttaa varmuudella tavoitteesi niin otahan minuun rohkeasti yhteyttä!! Saat kaiken ammattitaitoni käyttöösi ja tehdään yhdessä haaveistasi totta!!
Koulutukset
– Lisenssoitu Personal Trainer
– Koulutettu hieroja – Urheiluhieroja
– Trainer4you kahvakuulaohjaaja
– TRX ohjaaja
– Lukuisia pienempiä koulutuksia ryhmäliikunnan ja valmennuksen parista
– Elixia Personal Training

Click here to contact
Toni Mäkilä Toni Mäkilä
FAF Foundation
FAF Gym Instructor

Olen motivoiva,  tuloksia aikaansaava ja vaativa Personal Trainer. Kanssani pääset tavoitteeseen kuin tavoitteeseen.

Olen harrastanut liikuntaa koko elämäni ja monipuolisen kuntosaliharjoittelun lisäksi olen harrastanut mm. jalkapalloa. Palloilulajit ja voimaharjoittelu kuuluvat vahvasti omaan harjoitteluuni. Minun kanssa treenatessa voit olla varma, että liikkeet tehdään varmasti oikein ja harjoitukset tukevat juuri sinun tavoitteitasi. Harjoittelun lisäksi huolehdin riittävästä palautumisesta ja levosta. Tarvittaessa teen myös tavoitteitasi tukevia ruokavalio–ohjelmia. Seuraan aktiivisesti viimeisimpiä harjoitusmetodeja ja ravinto–ohjeistuksia joten harjoitusohjelmani ovat laadukkaita ja toimivia.

Olen sinulle sopiva ja motivoiva Personal Trainer, kun tavoitteenasi on lihaskunnon parantaminen, painonpudotus tai huippukuntoon pääseminen.

Click here to contact
Aikataulu Vertaa aikatauluja

Aikataulu perjantai 25. heinäkuuta

TuntiOhjaajaTilaaVaraus
09:00Easy Xycling  (45)Nea O Tunnille ei voi nyt ilmoittautua!
09:45ELIXIA Shape  (15)Nea O *2 Tunnille ei voi nyt ilmoittautua!
10:00ELIXIA Power Minna V 1 Tunnille ei voi nyt ilmoittautua!
16:30Cardio Step Interval Anna-Maija N 1 Tunnille ei voi nyt ilmoittautua!
17:30Kahvakuula  (45)Anna-Maija N 1 Tunnille ei voi nyt ilmoittautua!
18:15Stretching   (15)Anna-Maija N *1 Tunnille ei voi nyt ilmoittautua!
blank Terveys blank Uutisia blank Tietoa ELIXIASTA blank Ota yhteyttä blank Työskentely ELIXIALLA blank Yhteistyökumppanimme blank Lehdistö blank
Elixian internetsivuja ylläpitää ELIXIA Nordic. Kontaktiosoite: Postboks 524 Skøyen, 0214 Oslo. Internet-ratkaisut Intellicom.