Olen positiivisen ja energisen elämänasenteen omaava Traineri. Liikunta on kuulunut aina tiiviisti elämääni, ja vuosien varrella olenkin harrastanut monipuolisesti erilaisia lajeja yleisurheilusta tanssiin asti. Viimeiset kymmenen vuotta ryhmäliikunta ja kuntosali ovat olleet suurin intohimoni. Treenaaminen antaa minulle positiivista energiaa, ja haluan saada myös Sinut nauttimaan liikkumisen ilosta.
On tavoitteenasi sitten painonhallinta, kiinteytyminen, massan kasvatus, treenimotivaation löytäminen tai elämäntapamuutoksen aloittaminen, saat minulta täyden tuen ja avun tavoitteesi saavuttamiseksi. Kanssani treenaaminen on hauskaa, motivoivaa ja ennen kaikkea tavoitteellista.
Personal training –kurssi (Kisakallion urheiluopisto)
Liikunnanohjauksen peruskurssi
Elixia personal trainer
Ryhmäliikuntaohjaaja
Minä lyhyesti:
Olen positiivinen ja kannustava Personal Trainer, joka haastaa sinut treenin aikana ylittämään itsesi kerta toisensa jälkeen. Minulla on usean vuoden liikuntatausta salibandysta ja kuntosaliharjoittelusta. Toiminnallinen harjoittelu ja etenkin kahvakuulailu on lähellä sydäntäni. Opastan sinutkin löytämään liikunnan ilon mieleisesi lajin parissa.
Koskaan ei ole liian myöhäistä muutokselle. Suunnittelen juuri sinun tavoitteidesi mukaisen turvallisen ja toimivan harjoitteluohjelman. Tarvittaessa autan laittamaan myös ruokavalion kuntoon. Halusitpa sitten kohottaa kuntoa, pudottaa painoa tai kasvattaa lihasmassaa, tee se minun avullani ja koe onnistuminen.
Olen ammatillisen koulutuksen saanut urheiluvalmentaja. Olen toiminut pitkään terveysliikunnan parissa sekä fysiikkavalmentajana kansainvälisen tason kilpaurheilijoille. Painonnosto, crosstraining–harjoittelu ja juoksu ovat itselleni luontaisia liikuntamuotoja.
Hyvä valmentaja kehittää itseään jatkuvasti, ja haluan siksi itse päivittää osaamistani koko ajan. Jokainen asiakas on oma yksilö erilaisine taustoineen. Minun osaamisellani saat oikeat välineet juuri sinun tavoitteidesi toteutumiseksi.
Tarvitsetpa apua liikunnallisen elämäntavan aloittamisessa, lihasmassan hankinnassa tai vaikkapa fysiikkavalmennusta lajiasi varten, ota rohkeasti yhteyttä.
Olen toiminut tavoitteellisen huippu–urheilun parissa viimeiset kahdeksan vuotta, suunnitellen yksilöllisiä harjoitusohjelmia ja suorittaen säännöllistä kuntotestausta. Lisäksi omaan monipuolisen koulutuksen liikunta–alalta, minkä avulla olen valmis kohtaamaan monenlaiset haasteet! Kokemusta myös erilaisista liikuntavammoista ja niiden kuntouttamisesta (erit. polvet, selkä ja olkapäät).
